Walk & Work

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Beschreibung

Walk & Work ist ein Intervalltraining bestehend aus Laufen, Kräftigung und Dehnen.

Zum Aufwärmen und Lockern im Freien eignet sich am besten das Laufen oder Gehen, da es sehr effektiv und gelenkschonend ist und die Muskulatur auf die anschließende Kräftigung vorbereitet.

Übungen zum Kräftigen des kompletten Körpers sind Hauptbestandteil des Kurses.

Zum Abschluss dehnen wir unsere Muskulatur, um unsere Beweglichkeit zu verbessern.

Was müsst ihr zum Kurs mitbringen? Sportschuhe, bequeme und ausreichend warme Kleidung.


Details

Der Kurs startet am 22. März 2021.
(Aufgrund der aktuellen Entwicklung der Fallzahlen kann der Kurs nicht wie geplant stattfinden. Sobald der neue Starttermin abzusehen ist, werden wir Euch informieren.)

  • Alter: für jedes Alter
  • Tag: montags
  • Uhrzeit: 16.30-17.30 Uhr
  • Dauer: 8er-Kurs
  • Gebühren: 45 €
  • Trainerin: Chrissy